Poniższe zmiany stylu życia zaleca się u wszystkich pacjentów z nadciśnieniem tętniczym w celu obniżenia ciśnienia i/lub ograniczenia liczby czynników ryzyka sercowo-naczyniowego

- ograniczenie spożycia soli do 5-6 g dziennie

- ograniczenie spożycia alkoholu do nie więcej niż 20-30 g etanolu dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż 10-20 g etanolu dziennie dla kobiet

- większe spożycie warzyw, owoców i ubogotłuszczowych produktów mlecznych

- zmniejszenie masy ciała do BMI 25 kg/m2 i obwodu pasa do <102 cm u mężczyzn i < 88 cm u kobiet, chyba, że jest to przeciwskazane

- systematyczny wysiłek fizyczny, tj. co najmniej 30 minut dynamicznego wysiłku o umiarkowanej intensywności w ciągu 5-7 dni w tygodniu

- wszystkim osobom palącym tytoń doradzać zaprzestanie palenia i oferować pomoc w tym zakresie

wg Europejskiego Towaryzstwa Kardiologicynego 2013 r.