Osoby z nadciśnieniem powinny unikać gór i terenów położonych na skraju dużych jezior. Spore wahania ciśnienia mogą im bowiem zaszkodzić. Urlop powinny spędzić w miejscach, gdzie temperatura powietrza nie przekracza 25^oC i nie podlega zbyt dużym wahaniom między dniem a nocą. Takie warunki panują m.in. nad morzem.

Czyste nadmorskie powietrze nie tylko służy nadciśnieniowcom. Wyjazd nad morze dobrze zrobi również tym, którzy cierpią na alergię lub astmę, gdyż na plaży stężenie pyłów jest minimalne. W wilgotnym powietrzu nadmorskim znajdują się istotne składniki i mikroelementy. Gdy fala rozbija się o brzeg, powstaje drobniutka mgła nazywana aerozolem solnym. Działa ona kojąco na błony śluzowe gardła i nosa, pozwala leczyć przewlekłe infekcje dróg oddechowych. Natomiast słuchanie szumu fal uspakaja i pozwala zapomnieć o przepracowaniu i bezsenności.