Ćwiczenia fizyczne mogą zarówno podwyższać, jak i obniżać poziom cukru w zależności od ilości insuliny krążącej we krwi. Podczas pracy mięśnie zużywają glukozę, więc poziom cukru spada, a obniży się jeszcze bardziej, jeśli we krwi krąży dużo insuliny. Jeśli jednak insuliny jest za mało, to wątroba, reagując na wysiłek fizyczny, zacznie wytwarzać glukozę, co spowoduje wzrost jej poziomu we krwi. Należy sprawdzać poziom cukru we krwi przed wysiłkiem fizycznym. Jeśli jest on za niski - wypij napój zawierający cukier, jeśli za wysoki (a przyjmujesz insulinę) - wstrzyknij małą dawkę insuliny krótkodziałającej. Jeżeli poziom cukru we krwi przed wysiłkiem fizycznym jest wyższy niż 300 mg%, odłóż ćwiczenia do czasu, gdy insulina, którą wstrzyknąłeś, obniży Twój poziom cukru poniżej 200 mg%. Im bardziej intensywny jest wysiłek fizyczny, tym trudniej przewidzieć, czy poziom cukru się podwyższy, czy obniży. Jeśli wykonujesz ćwiczenia przez dłuższy czas, zbadaj ponownie poziom cukru we krwi w połowie ćwiczeń. Gdy nabierzesz doświadczenia, będziesz mógł przewidzieć, jak wysiłek fizyczny wpłynie na poziom cukru we krwi.